Me ha dicho Sotres que la cascada se llama El Saltu del Caleyu.

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El sábado salimos con los 2000 y pico para hacer la marcha Mildón Vierru; preciosa pero intentaron matarnos, subimos la Riega Lavanderas arrastrando en muchos tramos la culera hasta el collado Las Cuerres, algunos subieron a las cimas del Vierru y bajamos por otro río peor que el anterior, pero encontramos una cascada de ochenta metro preciosa, que no me acuerdo como se llama, mas tarde el paso desde la cascada tuvieron hechar cuerdas porque era muy estrecho (quince cebntimetros) y lleno de musgo, osea que la caída desde allí, pajaritos al carajo.
Marycasta

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Los de la Sociedad Mitológica de Cantábria, han editado un libro muy interesante con mas de setecientas fotografías en color y muy didáctico, si le interesa a alguien, se vende en la librería Sur, Estudio y el Corte Ingles, también en la sede de la sociedad; el precio es caro pero lo bale; en las librerías cuesta 59 euros, si alguna persona le interesa comprarle en la Sede, que se ponga en contacto conmigo y se lo pueden mandar a casa""MEJOR"".
Marycasta

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Un rincon del monte de los Rios de Vierru.
El Bau Justatoriu.

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Majada de Vierru.
Interior de la cabaña de Federico, ganadero de Arenas de Cabrales.
En ella solo se cocina; el ganado y la hierba se recogen en la cabaña grande donde, también dormía el pastor.
Hoy, Federico había cocinado patatas con arroz y ahora se estaba calentando al lado del llar.

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Vista de las bucólicas praderias de Vierru.
Majada totalmente aislada. Solo se accede a ella caminando durante hora y media por un tortuoso sendero que atraviesa el monte de los Rios de Vierru.

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Praderias y cabañas de Vierru.
El humo sale por el tejado. No existe chimenea en la cabaña y tampoco ventanas.
Entraría el frio por esos huecos.

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En la majada de Vierru.
Cabaña donde viven los hermanos Fernando y Manolo, quizá los últimos pastores de la zona que utilizan los métodos de hace 50 años.

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Descenso del monte la Tabla.
Dejando atrás la Vega Tenebreu.

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El grupo en el monte la Tabla.
Descenso directo desde Tordín hacia la majada de Vierru

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Cueva de Tordín.
Lugar donde nos guarecimos de la lluvia.

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Calzada de Caoru.
Llegando a la Cruz de Pruvia.

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Calzada de Caoru.
Vueltas y revueltas para ganar altura.

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Senda de Caoru. El grupo se va estirando.

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Senda de Caoru. El grupo atraviesa el castañeu de Arenas.

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Por la senda de Caoru.

Solo añadir algunas fotos para complementar el reportaje de javichu.

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DIETA ALIMENTARIA

Se me olvidaba, a petición de varios miembros del Club durante la marcha del sábado, os pongo una dieta consistente en no mezclar Hidratos con Proteinas.-
Está garantizada una pérdida de peso importante, siempre que se sea riguroso, pero de darse alguna alegria al cuerpo, que sean las mínimas y siempre será en deprimento del peso.-
Ojo, los milagros en Lourdes.-


Normas a seguír:
Durante el día y entre horas, dejando un especio de 2 horas mínimo, se pueden tomar:
frutos secos (almendras, avellanas, etc) 100 gr. máximo, o una pieza de fruta.-
Café solo o té, en cualquier momento.-


Prohibiciones:
Nada de alcohol, dulces, bebidas con gas y cerdo o sus derivados.-


Compatibilidades:----- A-B ó B-C.-
Incompatibilidades:--- A-C.-
Indicaciones:----------- La merienda y la cena tienen que ser del grupo C ó C-B.-
Se recomienda 5 comidas al día: 2 del grupo A ó A-B y 3 del grupo C ó B-C.-


Grupo A:
HIDRATOS.-
Harina, Pan, Pasta, Arroz, Patatas, Plátanos, Dátiles, Higos, Miel, Cereales, Cereales de chocolate sin leche.-
LEGUMBRES.-
Judias verdes, Guisantes, Alubias-solas, Garbanzos-solos, Lentejas.-


Grupo B:
GRASAS.-
Aceite, Aceitunas, Grasa aninal.-
VERDURAS.-
Lechuga, Cebolla, Puerros, Coliflor, Espárragos, Espinacas, Apio, Col, Pepino, Tomate, Setas y Champiñón, Pimientos, Endivias, Achicoria, Calabacín, Alcachofa, Remolacha, Berenjenas.-
OTROS.-
Uvas pasas, Nueces, Almendras, Avellanas, Sal marina, Ajo, Canela, Gindilla, Nuez moscada.-


Grupo C:
PROTEINAS.-
Carne, Pescado, Queso magro, Huevos, Harina de soja.-
FRUTAS ÁCIDAS.-
Manzanas, Peras, Melocotones, Naranjas, Uvas, Fresas, Piña, Limones, Tomate cocido, Sandia, Leche y derivados, Café con leche.-

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DESDE DE CABRALES, POR CAORU A LA MAJADA TORDIN

Hola a todos:
De nuevo con vosotros para dar cuenta de la salida que efectuó el Club el sábado 16 a la Majada Tordín.-
Se partió de Arenas de Cabrales, subimos por la Senda Caoru y después de llegar a la Majada Tordín donde comimos junto a la cueva del mismo nombre, bajamos por la Tenerosa hasta Arenas donde nos estaba esperando el autobús.-
La marcha fue bonita a pesar de estar el día nublado.- El tiempo se portó, solo nos molestó un poco de chirimiri y los chubascos salieron a relucír una vez llegados a casa.-
En la marcha se realizó un desnivel de 1100 x 1100 metros para lo que se emplearon 3: 50 horas para subir y 2:45 horas para bajar (6:35), todo ello de tiempo real.-
El Grupo no fue muy numeroso, la gente rancaneo algo, pero fuimos 22 incluido el amigo Gelo del 2000 y Pico quien se nos unió en Arenas.-
Seguidamente paso a poneros alguna de las fotos que se hice durante la marcha, espero que os gusten.-
Saludos de Javichu.-

Foto de salida en Arenas

Una vez superada la calzada romana, llegando a nuestro objetivo
Llegada a la Majada Tordín

La cueva Tordín donde comimos

Bajando por la Tenerosa camino de Arenas

Pasado las rampas de piedra, llegamos a las cabañas de los pastores

Haciendo patria con el pueblo llano, (amigos de Sotres)

Aquí en plena naturaleza foto a petición de Nieves, aproveché y metí en la foto a Alfredo para matar dos pájaros de un tiro

Una bonita foto de la naturaleza de la zona

Por último unas setas reglamentarias, logicamente no quedaron donde la veis.....

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La salida para la marcha hacia Asturias, recoge a la gente el autobus en correos a las ocho menos diez y en Teka a las ocho como siempre.
La directiva

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Miguel apunta a Luis Hoyal para el sábado.

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Marcha del próximo día 16 de octubre

Buenos días.

Inscribir para la marcha del próximo sábado a Chuchi y José Luis.

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INFORMACIÓN

Hola de nuevo:
Deciros que el correo que os he mandado de Asturias me lo mandaron a mí por correo y no he sabido meterlo de forma que al pinchar en el Blogger os salga el programa, hay que copiar la entrada y meterlo en Google, de esta manera os saldrá.-
Pido disculpas.-

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Hola Miguel: Apunta para la excursión a Fredo, Carmen, Alberto y Nieves.
Marycasta

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INFORMACIÓN

Hola chavalines:
Os mando una maravilla de correo, entrar en él y podréis disfrutar de una muy buena información de Asturias.-
Cuando tengáis correos como éste no dudéis en meterlo en el Blogger para disfrute de todos.-Saludos de Javichu.-

http://www.asturiasenimagenes.com/indice

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SALIDA AL CUERNÓN DE PEÑA SAGRA

Hola familia:
El pasado sábado estuve en el Cuernón de Peña Sagra con el 2000 y Pico a donde nos acompañó algún miembro del Peñas Arriba.-
La salida se hizo desde Cahecho, el resultado fue 1250 m de desnivel por 1200 de bajada, se emplearon 07:45 horas de tiempo real.-
El día nos acompañó, lo pasamos muy bien, disfrutamos de alguna trapadilla suave y todos volvimos contentos para casa.-
Seguidamente paso a poneros algunas fotos de la marcha.-
Saludos de Javichu, nos vemos el 16.-

Foto de Grupo, salida en Cahecho

Camino del Cuernón tuvimos estas vistas de Peña Vieja, Santa Ana, Jisu, Prado Cortes
Vistas de la zona de la Morra de Lechugales

Al fondo ya vemos el Cuernón de Peña Sagra

Foto de cumbre en el Cuernón, solo falta Alfredo y el maestro que estaba haciendo la foto

Bajando del Cuernón vistas al este, al fondo Cueto Cucón

Santuario de la Virgen de la Luz

Una vistosa seta que encontramos en la zona, que nadie tenga envidia

Foto de grupo junto al refugio de montañeros de Liebana

Para despedirnos, panoramica de Cahecho al atardecer

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